Encarando la ansiedad

  La ansiedad es un problema que puede ocurrir con cada uno de nosotros, pues esta no depende de la cantidad de dinero que la persona tiene o donde vive. Puede ser considerado como uno de los males modernos por hacer cada vez más presente en la vida de las personas. Voy tentar dividir con ustedes cosas que acorrieran conmigo con relación a este mal que, tengo certeza, también hace parte de la vida de ustedes.

 Cuando yo era niño era muy fácil me hacer quedar ansioso. Un ejemplo era cuando yo tuviera que ir en una de las fiestas de uno de mis numerosos tíos. Como mis tíos tenían muchos amigos en las fiestas siempre había mucha gente, lo que era un grande problema para mí, que siempre fue muy tímido. Muy antes de las fiestas yo ya quedaba pensando: que van me preguntar? Cuál era el nombre de aquel primo? Yo ter que hablar con todas las personas en la fiesta? Para la mayoría de las personas estas pueden ser preguntas que no les pasa por la cabeza cuando van a una fiesta (se é que pasaba alguna), pero quien ya fue tímido sabe como las mismas son muy relevantes. Podría ser que yo quedase sabiendo de la fiesta con uno mes de anticipación, ya quedaba ansioso con estas preguntas en la cabeza desde este día y ellas solamente paraban de me perturbar después del evento ya ter ocurrido.

 Pero con el tiempo, estas cuestiones dejaron de ser relevantes e otras tomaron su lugar. Por ejemplo, cuando yo cambie de ciudad para vivir en Belo Horizonte, mucha cosa cambió. Yo deje de vivir en habitación para vivir en un apartamento donde no conocía nadie y donde no tuviera parientes. En el comienzo yo quedé un poco ansioso, pero me gustó mucho tanto la nueva escuela como la ciudad, que antes  yo solamente había visitado algunas veces.

 Lo mismo ocurrió cuando yo empecé a hacer facultad o a trabajar, pero en estas veces fue más fácil de encarar este problema. Yo había aprendido que no hay mucho lo que hacer. Siempre que algo importante fuese ocurrir yo aprendí que era natural quedar ansioso, pero yo también aprendí que esto ocurría solamente porque la situación era distinta de las otras con las cuales yo ya estaba acostumbrado, no porque esta sería difícil o mismo importante.

 Síntomas muy comunes de la ansiedad, por lo menos conmigo, son la falta de paciencia y de atención. Por ejemplo, en este momento que escribo este texto admito que no lo estoy haciendo de la mejor manera posible ya que no consigo parar de pensar en la prueba que voy ter mañana. Puedo decir que estoy un poco ansioso pero también sé que esta ansiedad es muy más controlada que aquellas que tuve en el inicio de la facultad. Se hay algo que puedo decir sobre la ansiedad es que esta es difícil de ser eliminada de nuestra vida por estar muchas veces fuera de nuestro controle. Pero la noticia buena es que con el tiempo aprendemos a controlar mejor esta emoción, o que hace que con el tiempo el hecho de estar ansioso sea case imperceptible para nosotros mismos o para los otros.

 Hasta la próxima.

C. F.